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Comience con ambos pies en el suelo paralelos
Levanta el talón del pie derecho manteniendo los dedos en el suelo
Deslice el pie izquierdo hacia atrás manteniendo el pie derecho en el mismo lugar.
Luego levante el talón del pie izquierdo manteniendo los dedos en el suelo
Deslice el pie derecho hacia atrás paralelo al pie izquierdo
Luego repita los pasos levantando el talón del pie derecho manteniendo los dedos en el suelo
Deslice el pie izquierdo hacia atrás manteniendo el pie derecho en el mismo lugar
Luego levante el talón del pie izquierdo manteniendo los dedos en el suelo
Deslice el pie derecho hacia atrás en paralelo con el pie izquierdo y luego repita todo lo que desee.
